- Strona główna
- Pomoce
- Dla osób dorosłych
Pomoce · Dla osób dorosłych
Materiały dla osób dorosłych
Chcesz lepiej rozumieć własne reakcje albo przyjrzeć się temu, jak traktujesz siebie? Materiały psychoedukacyjne dla dorosłych dają przestrzeń do refleksji nad emocjami, granicami, napięciem i relacjami. Możesz wybrać krótką kartę pracy, e-book lub kurs, zależnie od tego, jak lubisz się uczyć.
Ćwiczenia do pracy z wewnętrznym krytykiem pomagają zauważać sposób, w jaki do siebie mówisz. Nie potrzebujesz idealnych odpowiedzi ani porównywania swoich postępów z innymi.
Dla Ciebie
Jak mogą Ci pomóc?
Zrozumienie emocji
E-booki i ćwiczenia, które krok po kroku wprowadzają w świat emocji. Pomagają zrozumieć, skąd się biorą, jak je rozpoznawać i co z nimi zrobić.
Praca z granicami
Materiały pomagające rozpoznawać własne potrzeby, komunikować granice i uczyć się asertywności w relacjach z innymi.
Samoregulacja i stres
Zestawy narzędzi do samodzielnego stosowania — workbook, ćwiczenia audio i karty pracy. Stworzone dla osób, które chcą lepiej radzić sobie ze stresem i napięciem.
Wewnętrzny krytyk
Materiały wspierające pracę z wewnętrznym krytycznym głosem — łagodniejsze podejście do siebie, większa łagodność w ocenach.
Produkty
Produkty dla dorosłych
Kursy
Kursy online – wiedza psychologiczna blisko codzienności
- Twoje tempo
Chcesz rozwijać swoje umiejętności, lepiej rozumieć siebie lub wspierać innych? Przygotowujemy kursy online o różnorodnej tematyce psychologicznej i psychoedukacyjnej – dla osób poszukujących wiedzy do wykorzystania w życiu osobistym, rodzicielstwie i pracy zawodowej.
Połączymy przystępne wyjaśnienia z praktycznymi ćwiczeniami, które pomogą Ci przełożyć wiedzę na codzienne sytuacje. Będziesz uczyć się we własnym tempie i wracać do materiałów przez 12 miesięcy dostępu.
Kursy są w trakcie przygotowania. Zapisz się do newslettera, aby otrzymać informację o premierze i poznać dostępne tematy, gdy ruszą zapisy.
Zastrzeżenie. Materiały psychoedukacyjne nie zastępują diagnozy ani terapii. Jeśli potrzebujesz profesjonalnego wsparcia, zapraszamy do Centrum Terapii i Psychoedukacji „RODZINA” na stronie centrum-rodzina.pl.
