Pomoce
Bezpłatne
Karty pracy
Karty pracy psychologiczne – wybierz obszar
Emocje i samoregulacja
Karty pracy o emocjach dla dzieci do druku pomagają rozpocząć rozmowę o tym, co dziecko przeżywa. Znajdziesz tu ćwiczenia wspierające regulację emocji u dzieci: rozpoznawanie, nazywanie i wyrażanie uczuć oraz zauważanie napięcia. Korzystaj z nich z ciekawością, zostawiając miejsce na odpowiedź dziecka i jego własne określenia.
2 karty pracy
Samoocena i pewność siebie
Karty pracy wspierające samoocenę zapraszają do zauważania mocnych stron, wysiłku i małych sukcesów. Ćwiczenia na poczucie własnej wartości mogą ułatwić rozmowę o tym, co już potrafisz i czego dopiero się uczysz. Wybierz materiał odpowiedni do wieku, aby przyglądać się sobie z większą życzliwością, bez porównywania z innymi.
2 karty pracy
Granice i asertywność
Karty pracy dotyczące granic i asertywności wspierają rozpoznawanie potrzeb oraz szukanie słów do ich wyrażenia. Jeśli interesują Cię ćwiczenia na stawianie granic w relacjach, zacznij od sytuacji znanych z codzienności. Dla młodszych odbiorców wybierz karty pracy z asertywności dla nastolatków, dopasowane do ich doświadczeń.
2 karty pracy
Relacje i komunikacja
Ćwiczenia z komunikacji w rodzinie pomagają przyjrzeć się temu, jak słuchacie siebie i mówicie o potrzebach. Materiały z tego obszaru możesz wykorzystać do rozmowy o nieporozumieniach, odmiennych perspektywach i wspólnych ustaleniach. Wybierz jedno zagadnienie, które jest dla Was ważne, i zostaw przestrzeń na wypowiedź każdej osoby.
2 karty pracy
Stres i odporność psychiczna
Karty pracy o radzeniu sobie ze stresem ułatwiają porządkowanie obserwacji dotyczących obciążenia i napięcia. To miejsce na rozpoznawanie trudnych sytuacji, własnych zasobów oraz dostępnego wsparcia. Ćwiczenia na samoregulację dla dorosłych możesz potraktować jako zaproszenie do sprawdzenia, co pomaga Ci w codzienności, bez wymagania od siebie ciągłej odporności.
2 karty pracy
